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Ernährung vor dem Sport – auf was du achten solltest

Ernährung vor dem Sport – auf was du achten solltest

Bill Bowerman, ein US-amerikanischer Leichtathletikcoach, Erfinder und Unternehmer, hat mal gesagt, „Wenn du einen Körper hast, bist du ein Athlet!“ Der folgende Beitrag richtet sich also nicht nur an Sportler oder Fitness-Enthusiasten, die ihre Leistung verbessern...
Faktencheck Haferflocken – unsere neuen Erkenntnisse

Faktencheck Haferflocken – unsere neuen Erkenntnisse

Wir lieben Flocken zum Frühstück, als Backzutat und Allrounder in der Küche, aber sind Haferflocken wirklich so gesund, wie wir immer dachten? Welches sind Mythen, die sich rund um die Haferflocken hartnäckig halten und welches sind die tatsächlichen Fakten? Hier...
Dein Wohlfühlkörper im Sommer

Dein Wohlfühlkörper im Sommer

Wohlfühlen im eigenen Körper bekommt an heißen Sommertagen eine besondere Bedeutung. Mit einer schönen Haut, einem straffen Bindegewebe und sportlichen Formen fühlen wir uns selbstbewusst, stark und frei. Für unseren Wohlfühlkörper sind wir bereit zu verzichten, beim...
Dinkelgrassaft – Empfehlungen zur Einnahme und eigene Erfahrungen

Dinkelgrassaft – Empfehlungen zur Einnahme und eigene Erfahrungen

Seit vielen Jahren mache ich bemerkenswerte Erfahrungen mit diversen Fastenkuren bei meinen Klienten. Ich habe festgestellt: Je mehr der Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten ist, desto stärker darf die Intervention unsere Ernährungsgewohnheiten verändern. Ein...
WARUM VERARBEITETE HAFERFLOCKEN NICHT GUT FÜR UNS SIND

WARUM VERARBEITETE HAFERFLOCKEN NICHT GUT FÜR UNS SIND

Warum es in unseren Produkten keine Haferflocken gibt Gekaufte Flocken aus Hafer oder anderen Getreidesorten sind keine natürlichen Produkte. Sie werden durch spezielle industrielle Verarbeitungsschritte sehr lange haltbar gemacht. Das volle, lebendige, keimfähige...
4 Wochen ZUCKERFREI – Meine Motivation

4 Wochen ZUCKERFREI – Meine Motivation

ZUCKERFREI CHALLENGE – 4 Wochen Der Zeitpunkt ist nie der richtige. Meine Motivation: Wie fühlt es sich an, 4 Wochen komplett auf alle Arten von Zucker (inclusive Fruchtzucker) zu verzichten? Bin ich wirklich aktiver, wird meine Haut besser, habe ich womöglich...
Abnehmen – Die Lösung ist so einfach , so natürlich!

Abnehmen – Die Lösung ist so einfach , so natürlich!

Was ist wichtig, um erfolgreich und langfristig abzunehmen? “Ich habe schon alles versucht…”, höre ich so oft in der Ernährungsberatung. Die Klienten sind es leid, sich erneut auf die Themen Lebensmittellehre, richtiges Zubereiten, Zeitpunkt und...
Kokosöl – ein vergessenes Heilmittel oder völlig überbewertet

Kokosöl – ein vergessenes Heilmittel oder völlig überbewertet

Kokosöl nimmt unter den vielen Fetten, die es unter Lebensmitteln gibt, eine spezielle Rolle ein. Ein spezielles Nährstoff-Verhältnis mit essentiellen Aminosäuren, Vitaminen und Spurenelementen trifft auf sehr vielseitige Anwendungsmöglichkeiten. Innerlich und...
Warum wir eine Manufaktur der Industrie vorziehen

Warum wir eine Manufaktur der Industrie vorziehen

MANUFAKTUR vs. INDUSTRIE Wir würden uns jeden Tag erneut für die Manufaktur-Produktion unserer hochwertigen Granolas und Nährstoffkombinationen entscheiden, aber WARUM? Wir könnten die Produkte ja auch schneller und somit kostengünstiger produzieren: Wir nutzen in der...